Come cambiare la coscienza e passare a una corretta alimentazione? Passaggio graduale al PP per la perdita di peso. Cosa e come mangiare per perdere peso: regole di base e dieta quotidiana. Deliziose ricette dietetiche.
Gli esercizi per la pancia. Le regole di allenamento per addominali a casa. Il piano di esecuzione di esercizi per un ventre piatto. Cardio esercizi per la pancia. Esercizi per i muscoli della pancia sulla schiena.